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KNA + Wall = bessere Balance und Snap-back [Übung] Yep, du gehst es als ein Werkzeug zu verwenden, anstatt eine Waffe (tatsächlich, können Sie-am Ende selbst hinein zu werfen, so kann es immer noch eine Waffe sein. Unten lesen oder am unteren Rand der Seite, um das Video zu springen. Denke zurück Denken Sie zurück an das letzte Mal gearbeitet habe einmal wieder gefunden, sich in guter Gesellschaft mit der großen Mehrheit der Sanchin-ka da draußen. Die wichtigsten Karate Fähigkeiten Die meisten von Ihnen haben gehört, dass die KNA wurden sorgfältig schwierig zu sein entworfen. Dies gilt nicht nur für das Wohl schwierig zu sein, sondern uns die Werkzeuge zu geben, benötigt, um die wichtigsten Fähigkeiten für Karate zu entwickeln. Das nächste Mal, wenn Sie finden sich Ausreden Üben zu vermeiden, wiederholen Sie diese kleine Mantra: stimmt! Einführung: Diese Übung ist so konzipiert, Sanchin-Ryu Instrumentierung zu kalibrieren. Alles, was erforderlich ist, ist, dass Sie die ersten fünf CBAs und eine Wand. Hier sind einige gute Anfänger Übungen für KNA: Schritt 1: Hüften, Fersen und Schultern Back-up zu einer Wand. Stellen Sie sicher, dass Ihre Fersen und Hüften die Wand durch die Gesamtheit der Übung berühren. Nun führen Sie Ihre Fäuste in den vor den Schultern (mit wenig Raum hinter uns ist dies der beste Ort für sie). Für eine größere Herausforderung, versuchen Sie die Schultern gegen die Wand so oft wie möglich in den folgenden Schritten zu halten. Fazit: Die erwähnte in diesem Artikel die Fersen darstellt, Hüften und Schultern ausgerichtet sind. Schritt 2: KNA 1-5 Führen Sie nun die ersten fünf KNA ein paar Mal. Denken Sie daran, Ihre Fersen und Hüften fest gegen die Wand zu halten, wie Sie gehen. Haben Sie das Gefühl, zu begrenzen? Wenn ja, was ist es wurde zu begrenzen? Sie haben vielleicht bemerkt, dass der Aufenthalt Wieder diese limitierenden Faktoren zu verwenden, gehen ein tieferes Verständnis zu entwickeln. Schritt 3: Passen Sie auf Beginnen wir mit der ersten Panne beobachten wir fühlen. Die meisten von uns (ich beziehe mich hier), starten CBAs durch einen großen Schritt in CBA unter 1: Ni-Ichi, drehen meine Hüften und Schultern zu meinem ersten Gegner. Wenn wir an die Wand geklebt bleiben, wir können nicht länger nach vorn, dass große Schritt. Die Wand macht unsere Haltung Aufenthalt in einer neutralen Position während des gesamten CBAs. Dies ermöglicht eine effizientere Bewegung vom Gegner zu Gegner und weniger extreme Bewegung auszugleichen. Einfach gesagt, macht diese CBAs eigentlich viel einfacher. Fazit: Versuchen Sie, Ihre Schritte enger zu machen. Heben Sie Ihr Bein auf Hüfthöhe und platzieren Sie Ihre Ferse näher zu Ihrem ursprünglichen Fundament. Schritt 4: Snap-back Ihre Haltung zu Der nächste große Glitch wir angehen müssen, ist, Hüfte und Schulter Positionierung. Wenn youll feststellen, dass Ihre Hüften versuchen, sich bei jeder Gelegenheit die Wand zu hebeln. Jeder Kreuzkörper der KNA Verwendung schlagen (was viele ist) erfordert eine kleine Drehung in die Hüften und Schultern. Aber wo Sie nach der Tat zeigen? Wir müssen sie zurückschnappen. Ja, Haltung bekommt schnappten wieder zu, wie ein Grundschlag. Fazit: Wenn Sie Kreuzkörper schlagen, immer schnappen Sie Ihre Hüften und Schultern zurück zu den. Schritt 5: Hüfte, Schluckauf Für eine zusätzliche Herausforderung, versuchen Sie Ihre Hüftbewegungen für den letzten Moment zu speichern, wenn Cross-Body-Techniken zu tun. So entsteht, was ein im Video unten genannten genannt wurde. Überprüfung Versuchen Sie, Ihre Schritte enger zu machen. Heben Sie Ihr Bein auf Hüfthöhe und platzieren Sie Ihre Ferse näher zu Ihrem ursprünglichen Fundament. Wenn Sie Kreuzkörper schlagen, schnappen immer Ihre Hüften und Schultern nach hinten. Sie wissen, dass Sie auf dem richtigen Weg, wenn jede CBA mit Leichtigkeit in die nächste bewegt. Verwenden KNA auf wie ein Stück Sportgeräte. Denken Sie an sie als von Sanchin-Ryu Aktiv Ihre CBAs durchsuchen (und jede andere Technik), um die schwer zugänglichen Stellen und experimentieren Sie mit Anpassungen finden entsprechend Ähnliche Übungen: Wenn diese Übung Ihre Leidenschaft oder CBAs gezündet hat, dann den ersten Platz, den ich Kategorie. Hier sind einige weitere tolle Videos, die KNA von innen nach außen und den Kopf stellen: Step-Away in C. B.A. San-Go Kicks zu verbessern. Open-handed C. B.A. s und ein Heel-Palm Knie Kombination beide durch mit freundlichen Grüßen und schließlich effektive Hammer-Faust-Kombinationen von Kalamazoo Bezirk Meister Jamie Thompson. Sehen Sie alles in Aktion, sehen Sie sich jetzt das Video an! [Javascript erforderlich Flash-Film zu sehen, bitte einschalten und aktualisieren Sie diese Seite] Willkommen Gast, The Sachin-Ryu Dojo. Bitte anmelden, um Videos, Artikel zuzugreifen und mehr über die heute Sanchin-Ryu Karate Dojo oder Registrieren Sie sich auf Lernen an der Diskussion Anmeldung nehmen!

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